提升自己，更快的提升自己，你就需要用更多的时间进行强度更大的训练。”叶赛宁的声音响了起来，他四处去找，现叶赛宁就站在他的身后。
“这是怎么回事？”
“简单来说，一个训练副本。你将在这里获得更多的训练机会，并且……是有对抗有意义地训练，而不是一个人拿着足球射门的那种训练。你在这里所消耗的一切东西都会在现实中完美反馈。现在是……”叶赛宁看了看表。“下午三点，当你训练完两个xiao时，退出之后你会现现实的时间也到了下午五点。你在训练中消耗了体力，退出训练你也会现自己精疲力尽了。同理，你在训练中受了伤……”
“现实中我也会受伤？”陈英雄问。
“正是如此。既然你在这里训练能够获得提高，那没理由只有好处让你得了，坏处都没啊？所以你既能在这里获得提高，也能在这里受伤。”
陈英雄正在听叶赛宁给他做讲解呢，就听到助理教练bo特的大吼：“你在磨蹭什么？陈英雄！过来训练了！”
陈英雄转身就要跑，结果刚迈步，就一个踉跄……差点栽倒在地！
“这是怎么回事？”陈英雄只觉得两tuǐ跟灌了铅一样，沉得不得了。而且不只是两条tuǐ，两个胳膊，两个肩膀，整个身体……都非常沉！
“你以为只是简单让你再练几个xiao时就行了？你现在是负重训练！”
“我靠……”陈英雄叫道。“太狠了吧？”
“男人，就要对自己狠一点。”叶赛宁说道。
“你妹啊！你对的是我狠！”
“我的意思就是说你要对自己狠一点。”叶赛宁挥了挥手：“去吧，再磨蹭xiao心助理教练找你麻烦。你在现实中的人际关系，在这里也将完美重现的。另外，想退出了随时都可以，只要给我说一声就行了。我就在这里。”叶赛宁指了指他脚下的地方。
陈英雄瞪了叶赛宁一眼，迈着沉重的步伐，跑向了训练场。
只是跑上训练场，他就觉得自己已经开始气息不匀了……这负重可不轻啊。
要再这样的情况下完成训练，哪怕是一些日常训练都足够让他感到吃力了，更不要说……其实这里的训练全都是针对陈英雄来设计的。
今天所要做的就是在对抗中射门的能力。
足球被传过来的时候，他甚至没有抡开tuǐ，足球就被捅走了……因为tuǐ实在是太沉了。
“你在搞什么？英雄？你的动作太慢了！”bo特的吼声响了起来。
“这不能怪我，这是因为……我在负重！”陈英雄想为自己辩解。
但是他现bo特对他这句话完全没有回应，只是自顾自地说：“集中注意力！看到足球传过来的时候，你要提前判断好落点，然后迅作出反应！这是在禁区，你没有那么多
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