第101章如果（求订阅）
“顾城，你一般习惯用什么方式进行热身？”
“一般是慢跑十五分钟，再做几组拉伸动作。”
“那好，我们就按照你的习惯，先一起热身吧！”
等顾城换好运动衫，金钟国按照计划好的思路，开始了这一期的视频录制。
两人各自找了一台跑步机,将配速调整好，便开始了今日份的运动。
慢跑的时候，顾城也在慢慢地调整呼吸节奏。
有一段时间没有运动，需要些时间进行调整。
不过，即便是这样，常年保持着健身状态的他，身体已经有了对应的记忆，没一会儿就进入了状态。
金钟国对于顾城的状态,十分满意。
顾城有着不错的基础,等下他指导起来，一些动作要点也会顺利许多。
二十分钟后，顾城的脑门浸出些许汗渍，气息倒是没乱。
看来以后还是得常来锻炼！
顾城心底嘀咕了一句。
“顾城，那接下去就辛苦你做一下工具人了？”
“好的，钟国哥，请尽管来吧！”
稍事休息，顾城便在金钟国的指导下，开始去到不同的器械上面进行锻炼。
锻炼的同时，金钟国为了更好地展示对应的肌肉群,还特地让顾城去换了一件运动背心。
短袖款的，看起来并没有那么直观。
“好,就这样，慢慢推上去。”
金钟国两只手扶着顾城背部,指导着他发力的方式。
锻炼进行到现在，顾城在他的指导下,已经完成了不少的器械训练。
不过为了控制视频长度,每个器械均做了一组就停下来了。
现在正在做的是杠铃。
顾城平时不怎么用这个器材，不只是因为太费力的缘故，主要还是担心伤到手影响工作。
这会儿有专业的指导在这里，倒是不用太担心。
随着力量的迸发，手臂上的肌肉形成一块块健美的形状。
“不错啊，顾城你的肌肉可真性感！”
“钟国哥，你可别说这样的话，我等下腰都要闪了！”
顾城原本练得好好的，听见这话，手上一滑差点将杠铃直接丢了出去。
金钟国苦笑一声，明明是对肌肉的溢美之词，到顾城嘴里就变得这么污了。
“好好练，想什么呢！”
“内！”
金钟国板起脸，使劲拍了一下顾城背。
金教练在此，莫得造次！
又过了大约半小时，今天的视频录制总算是结束了。
顾城浑身已经湿透了，蹲在地上喘着粗气，原本有神的眼睛此时仿佛死鱼眼一般。
要是早知道这一趟下来是这么一个情况，他就不答应金钟国了。
——
在健身房里草草冲洗完,也没和金钟国打招呼,顾城就逃命似的离开了这里。
途中，还与郑秀晶聊起了这事儿。
惹得电话那头的人，娇笑不已。
圈子里的人都知道金钟国是一个健身狂人，不敢轻易答应陪他健身这
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